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僑泰高中學生詹和豪感謝導師魏伶如（右）的指導，並一起合影。圖／僑泰高中提供 分享 facebook 來自低收入家庭的台中市僑泰高中學生詹和豪，學測時拿下72級分，原本報考國防醫學大學醫學系，但因未通過體檢。他轉而力拼指考，獲得總分505.7分，雖足可錄取醫學系公費生，但他考慮姊姊在牙醫診所工作，想將來一起創業，於是捨醫學系而轉讀牙醫，最後順利錄取高醫牙醫系。對於私立大學學費頗高，詹父說，為了孩子的未來，一定會咬緊牙關撐下去。僑泰高中校長溫順德也說，只要詹和豪有需要，絕對會全力支援，讓他沒有後顧之憂。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }

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.innity-apps-reset { padding: 20px 0 0 !important; margin: -20px auto -10px !important; } 有500多度近視的詹和豪，高一時不慎摔壞眼鏡，為了不忍增加媽媽負擔，事情悶在心裡都沒講，上課看不到黑板上的字，全靠「聽力」。他上課用心聽，課後問老師，放學後又回家做家事、假日幫媽媽擺攤，直到高三，當時的校長廖玉明得知後，才送了他付眼鏡。他很珍惜得之不易的眼鏡，平時都放書包內，只有上課時才戴。詹和豪高中時雖考上台中一中，但因為家裡靠媽媽擺攤撐家計，為減輕媽媽的負擔，後來選擇了有獎學金的僑泰高中就讀。他對於僑泰三年的指導很感謝，表示在校的一點一滴都難忘懷。對於能考出好成績，詹和豪說靠的是在學校上課認真聽講，有不懂之事，再利用下課或高三夜輔課問老師加強，沒有補習。僑泰高中學生詹和豪三年來聽出好成績，對於已退休的前校長廖玉明送給他的眼鏡格外珍惜。圖／僑泰高中提供 分享 facebook

沒症狀卻可能併發休克！預防大腸憩室炎，這時排便最好

【早安健康／張承宇報導】「腹脹、肚子痛、腹瀉、發燒、畏寒、噁心、嘔吐、食慾降低、便秘???明明最近沒有亂吃東西，怎麼腸胃炎又發作了？」當心！有類似情況千萬不要自己判斷病情，有可能是大腸憩室發炎了！


大腸憩室症是什麼



大腸憩室症，是指是指大腸表層凹陷造成如囊狀之結構，此症狀的發生率會隨著年齡增長而增加，超過60歲時發生率約為50%，超過85歲時，發生率則大於65%。尤其飲食習慣缺乏膳食纖維的美國人，40歲以上患有此症的人高達10%！若是您的飲食習慣傾向大魚大肉、少膳食纖維，一定要多加留意！


大腸憩室症多數患者無明顯症狀



美國註冊營養師一政晶子表示，85％的大腸憩室的患者是無症狀的。也就是說，您可能有大腸憩室症而不自知，務必多加留意。

而當沒消化完的食物或糞便掉入憩室中，就有可能發炎，若是置之不理，大腸憩室炎會造成嚴重的併發症，如：大腸穿孔、腹膜炎、敗血性休克，或與其它器官形成廔管（小腸、陰道、膀胱等）、腸阻塞等嚴重疾病。


大腸憩室炎如何預防



那麼我們該如何預防呢？一政晶子老師表示，大腸憩室炎可以透過下列4種方式預防：

  1. 充分攝取膳食纖維
    可促進腸胃蠕動，預防大腸憩室炎。
  2. 充足運動
    可以活化腸道運動、減少腸內壓力。
  3. 充分攝取水分省荷包享好禮
    攝取豐富的膳食纖維以後一定要補充足夠水分，才能讓糞便變軟，若是水分吸收不足，反而會造成便秘。
  4. 有便意時要馬上去廁所
    剛有便意時糞便最軟，若不及時解放，可能失去排便的最佳時機。

大腸憩室症如何飲食才好？下一頁了解

大腸憩室症的飲食療法



若您已經有類似急性發炎的症狀或是已確診大腸憩室症時，根據不同的病程，一政晶子老師提供了食療方案：


  1. 急性發炎時
    剛動過憩室炎手術，或剛開始急性發炎時，盡可能以流質食物、不會讓腸胃負擔過重的飲食為主，如：運動飲料、清湯、果汁、果凍、水、茶、黑咖啡等。
  2. 症狀舒緩後
    不舒服的症狀沒那麼嚴重後，可以嘗試稍微重度一點點的飲食，如：烏龍麵、白米飯、麵條、義大利麵、白麵包、牛奶、優酪乳、奶酪、豆腐、豆漿、魚、雞、雞蛋、煮熟的蔬菜、水果罐頭等。
  3. 急性發炎結束後
    等到大腸憩室急性發炎結束，我們可以透過平常的飲食習慣促進腸胃蠕動，預防下一次發炎，如：水果，蔬菜，穀類、豆類等富含膳食纖維的食物。但請注意不要一次讓膳食纖維的量增加很多，應循序漸進。

一政晶子老師指出，以前我們認為植物的種子不易消化、容易導致腸胃發炎，但隨著近年的研究，這種看法漸漸受到質疑：種子（堅果、西瓜籽、番茄籽、芝麻等）裡面含有非常豐富的膳食纖維，是非常好的食物。但由於每個人身體狀況有所落差，如果您還是對此保有疑慮，建議您向專業醫師諮詢，找到最適合自己的健康飲食方式。

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